Verliest glutenvrije voeding gewicht?


Wat is glutenvrije voeding, die de afgelopen jaren een zeer populaire voedingstrend is geworden? Wie moet dit dieet toepassen? Hier zijn de nieuwsgierige …

Sommige mensen kunnen glutenvrije voeding gebruiken, wat een must is voor coeliakiepatiënten, om de symptomen van een opgeblazen gevoel en indigestie te verminderen. Het punt om te onthouden is echter dat glutenvrije voeding op lange termijn zonder enige gevoeligheid ongezond zal zijn voor je darmmicroflora en lichaam.

WAT IS ÇÖLYAK?

Coeliakie (gluten-enteropathie) is een dunne darmziekte. Met een eenvoudige definitie treedt absorptiestoornis op in de dunne darm tegen het eiwit dat gluten wordt genoemd in granen zoals tarwe, gerst, haver en rogge. gluten; Daarnaast in brood gemaakt van tarwe-, gerst- en roggemeel pasta, bevindingenis een soort eiwit dat voorkomt in bier en veel bewerkte voedingsmiddelen. 1% van de bevolking moet glutenvrij zijn vanwege coeliakie.

IS HET MOGELIJK TE ZWAKKEN MET GLUTENVRIJE VOEDING?

Ja, als je glutenvrij eet; brood, pasta, verwijder je voedsel zoals bagels, koekjes, crackers, gebak uit je leven. Deze voedingsmiddelen zijn voedingsmiddelen met een hoog caloriegehalte, naast een onbalans in de bloedsuikerspiegel omdat het al eenvoudige koolhydraatrijke voedingsmiddelen zijn. Daarom begin je natuurlijk met afvallen als je glutenvrij gaat eten. maar rijst, maïs Als u glutenvrij voedsel consumeert, zoals portiecontrole, kunt u ook aankomen.

IS GLUTENVRIJE VOEDING GEZOND?

Glutenvrij meelIn vergelijking met witte bloem en volkoren meel is het moeilijker om te plakken en consistentie te krijgen. Daarom is het nodig om meer suiker en olie toe te voegen om consistentie te verkrijgen dan andere soorten meel. Bovendien verhogen glutenvrije melen gemaakt van rijst-extract snel de bloedsuikerspiegel en vallen dan. Om deze reden is het essentieel om de gewoonte te krijgen om het etiket te lezen terwijl u glutenvrij meel koopt.

Nou, wat moeten we doen?

Als u glutengevoelig bent, moet u uw gastro-uroloog en diëtist ontmoeten en regelmatig uw behandelings- en medische voedingsprogramma volgen. Perioden van 2 weken om de symptomen van een opgeblazen gevoel en indigestie te verminderen glutenvrij dieet U kunt proberen. Bovendien helpt het thuis bereiden van glutenvrije producten u om uw calorieën te beperken.

bron: http://www.hurriyetaile.com/ebeveyn/saglik/glutensiz-beslenme-kilo-verdirir-mi_30448.html?utm_source=eposta&utm_medium=haftalikbulten-020320&utm_campaign=ana_haber?utm_source=copy-paste&utm_medium=copy-paste&utm_campaign=copy-paste- met-URL

admin

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *