Wat zijn vitamine-rijke pecannoten?


Het vertalen van gezonde voeding, die wordt samengevat als een adequaat en uitgebalanceerd dieet, niet als een seizoensgebonden dieet, maar het veranderen van een levensstijl, verlengt het leven en verlicht de organen … Zoals we allemaal weten, zijn gedroogd fruit een van de onmisbare delen van een gezond leven als het in de juiste hoeveelheid wordt geconsumeerd. Onlangs zijn naam bekendgemaakt met zijn voordelen pecannoot staat ook bovenaan de lijst van gezonde snacks.

Pecan Walnut heeft een hoog antioxidantgehalte

pecannootOver de voordelen van Neurosurgery Assoc. Dr. Tufan Cansever “pecannootheeft het hoogste gehalte aan antioxidanten onder de bomen die in de boom groeien. Antioxidanten die het immuunsysteem helpen versterken, spelen ook een effectieve rol bij het verminderen van het risico op kanker en infecties. pecannoot; foliumzuur is een belangrijke bron van mineralen zoals vitamine A, C en E, calcium, magnesium, fosfor, kalium en zink. Dankzij de vitamine E die het bevat, heeft het een beschermend effect tegen ziekten zoals hartaanvallen, beroertes, vermindert het het risico op diabetes en versterkt het het immuunsysteem. Wat nog belangrijker is, B1, B2, B3, B5 en B6 zijn rijk aan B-groepvitaminen. pecannootBrengt de eetlust in evenwicht en helpt het lichaam de calorieën te gebruiken die het nodig heeft. Een handvol wordt per dag geconsumeerd pecannootdraagt ​​bij aan de ontwikkeling van de hersenen. "

Versterkt het geheugen als een handvol een dag slaat

pecannootOver de bijdragen van de hersenen aan de ontwikkeling van de hersenen gesproken, met name de studenten die in de intensieve examenperiode zitten, die ook de aandacht vestigen op de voeding van Assoc. Dr. Tufan Cansever zei: “Voeding is erg belangrijk voor het succes van studenten. Vooral bij het eten van snacks in plaats van het eten van junkfood, pecannoot Het maken van gezonde snacks zoals gewoonte verhoogt de concentratietijd. Lange uren huiswerk en intense examenperiodes putten de geest evenveel uit als het lichaam. Natuurlijk is er geen wondervoedsel dat het succes beïnvloedt. Bewuste voeding die alle voedingsstoffen bevat tijdens de voorbereiding op het examen; Het heeft een positieve invloed op de lichamelijke en geestelijke gezondheid, vermindert stresseffecten en draagt ​​bij aan het succes van school / examen. pecannootEr is vastgesteld dat sommige verbindingen in de structuur van s een beschermend effect hebben op hersencellen. Een handvol per dag, omdat is vastgesteld dat het een genezend effect heeft, vooral in kritieke hersengebieden zoals geheugen en ruimtelijk leren. pecannoot het consumeren speelt ook een belangrijke rol bij het versterken van het geheugen. ”

bron:

http://www.hurriyetaile.com/ebeveyn/saglik/vitamin-zengini-pikan-cevizi-nelere-faydali_28320.html

admin

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *